随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头昏脑涨，刷牙恶心想吐，就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，继而伤肺、伤肾。
女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，但却是世界著名“长寿民族”。
瑶族妇女被评为“世界上身体很健康的女性”。
长期处在多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的方法，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一半都生育有几胎，她们用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套方法。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，很少有月子病出现。
年，瑶族藥浴正式列入国家级非物质文化遗产中。本着一探究竟的心情
小编这次专门去到了
廣西大瑶山金秀县
采访到了当地有名的瑶浴世家-蒙興生老先生
那麽，就让我们来听听他的故事吧！大家好！我是蒙興生，我的一家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！因为家里世代都是瑶医，对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。而在眾多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”！我们的宗旨：只卖最正宗的大瑶山瑶浴包
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