究竟女人一生能排多少个卵子呢？其实很多女性朋友自己都不了解，因为很少有人会去算这个问题。还有一部分女人觉得细胞分裂的速度快，所以卵细胞是取之不尽用之不竭的。如果一个女人不了解自己一生中会排出多少个卵细胞，那么将很有可能错过最佳受孕年龄。
女人一生有多少个卵子？
据科学研究统计，女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。具体算法如下：
正常女性一般在一个月经周期的时候，会排出一个卵子，个别的一些女性月经周期的时候会排出两个卵子。正常的女孩子在自己月经初潮的时候也就十二三岁，等到了大概五十岁左右的时候基本就绝经了。
由于女性一生才只有多个卵子，也就是说，女性这一生能有多次的受孕机会。但是，由于女性的生育年龄以及其它因素的影响，当真能有这么多次的受孕机会吗？当然不是了，女人的受孕机会远远小于次。
一个正常女性，一般最佳的生育年龄是23岁到29岁。如果一年排12个卵子，那么23岁到29岁这7年的时间，就相当于排出84个卵子。
我们举个例子说明一下：假若一个正常的女性朋友在23岁的时候就立马结婚，并且马上要孩子，她的最佳受孕机会也才只有84次。
可是，在日常生活中，我们不可能每时每刻都准备好，所以，在这7年中，会有将近一半的卵子在时间中流逝，那么相应的，最佳受孕机会也会大大的减少。而现实情况更严峻，很多女性的真正结婚年龄大多在25~26岁左右，更有甚者，三十左右才结婚。因此，每位女性在打算要孩子的时候，一定要珍惜每一次的受孕机会，以免错过黄金受孕年龄。
女性在到了二十九岁之后，其自己的身体生理机能就会发生衰退，怀孕的时候，发生的流产概率一般是在二十三岁到二十九岁的女性要高一些。所以才会建议女性最好在三十岁之前生育孩子。
女人如何保护卵子？
来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养了？
错，月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，能让卵巢更结实、卵子更健康。
但是一定要吃煮豆腐，因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。
每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
红酒比啤酒更有益
研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。
红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康的选择。
啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
少吃止痛药
一项覆盖0多名欧洲女性的调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。
大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
呵护女性生殖健康
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