李从悠 http://www.paisufa.com/zdtp/zdhj/144.html随着复工的开始，南方开始下起了春雨，这个时候的湿气，粘稠且寒意十足。这段时间，请尽量艾灸。一、春雨来袭，寒湿夹杂，最为伤人！中国天气网预报：进入三月份，北方冷空气频繁，南方多阴雨！2日起，新一轮冷空气又将“无缝衔接”，雨雪天气也会再次上线，南北方气温起伏较大，公众需注意添衣保暖。尤其是江南西部和北部、西南地区东南部、华南北部等地的部分地区有中到大雨，其中，广西北部等地局地有暴雨。这些地区的灸友们切记祛湿防寒！对于南方人来说，眼下的这场春雨，不仅湿而且寒。不仅有冬天的冷，而且有雨天的湿；粘稠，而且寒意十足！最是容易寒湿入体、引发湿证：身体困重、肢体酸痛、腹胀腹泻等问题。所以，这段时间有空一定要多做艾灸！二、现代人祛湿，比祛寒还重要！多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说：发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）在张仲景那个时代物质匮乏，人们常常忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活条件的改善，现代人单纯的伤寒、寒证已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，引起了湿邪。而湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。所以我们认为，现代人祛湿，比祛寒还重要！三、尤其是女人，更需排湿！女性素体阳虚、又爱穿时尚穿着，比起男性更容易沾染湿气，更不容易抵抗湿气。不少女性一到冬季，体格就会横向增长，不仅仅是因为穿的多，看起来臃肿，而是脱去衣服之后，发现自己真的胖了不少——其实这就是湿气入体了！入体的湿邪导致脾肾阳虚，怕冷畏寒，身体自发的积累脂肪御寒，防止散热，有点像卖冰棍的人会用棉被包住冰棍，时间长了就会越胖越虚。至于常见的头沉口干、味苦、长痘、黑眼圈、眼袋大、臃肿等，都与湿气脱不开干系！而中医认为，“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪，杀伤力最强的恰恰是湿。湿气是女性之毒，湿气的难缠性极强，绝不是某个季节、某些体质的。四、湿气难除，却适合艾灸！脾五行属土，喜燥恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境，涉水作业或者突淋暴雨，就可能湿气犯脾；另外内在出现问题时，脾阳不振，不能正常运化水饮，也会导致湿气内生。湿气有个特性：粘稠如油，难以祛除。就像给人穿了一件湿哒哒、黏糊糊的衣服，脱起来没那么爽快。所以，针对湿症，吃药的效果可能会差一些。在这个春雨绵绵的时节——又湿又冷，我们用艾灸来祛湿，是最明智的选择！因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样！即能化湿，又能排寒，正适合现在这个时候艾灸。五、湿气入体的6类表现！对于女性来说，湿气除了易引起闭经之外，湿气过重也常常是妇科疾病的根源！所以很有必要看看你体内有没有湿气，以下是体内有湿的常见表现——1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。3、眼珠泛黄，眼袋下垂，眼睑水肿。4、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。5、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。6、皮肤瘙痒，脚缝痒，起水泡甚至溃烂。六、灸透五穴，蒸发体内湿寒！湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官组织往往深受其害。常导致：盆腔炎、盆腔积液、白带增多、子宫肌瘤等问题。经常艾灸以下穴位，让你干爽的度过这个春雨绵绵的春天！1、脾俞：是脾的背俞穴，故脾俞穴是调理脾胃的要穴，除了可用于健脾祛湿外，还善于调脾胃疾患如腹胀、腹泻、呕吐、纳呆、水肿等。2、命门：命门中有命门之火，是人体的先天之火，可温脾阳，蒸发湿气的同时去除寒气，一举两得！3、中脘：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。能有效促进水谷的运化，祛除湿气。4、阴陵泉：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对。刺激陵泉穴的可起到清利湿热、健脾理气、益肾调经的作用。5、承山：在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，承山穴可振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。艾灸方式：木质艾灸盒灸或者艾条悬灸，腰腹部每穴30-45分钟，腿部每穴每穴15-25分钟。七、最简单的祛湿食疗最后，分享一个最简单的祛湿食疗方：薏米红豆汤。材料：薏米g，红豆g，大红豆g，红糖50g。做法如下：1、准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用；2、将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右；3、将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可；4、出锅美味红豆薏米汤水即可做好。也可自己用些红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药等煲些汤或单独煲水饮用，对祛湿有良好的作用。春雨绵绵，难免湿气入体，如果已经中招，请尽快艾灸!人之真元乃一身之主宰，真气壮人强，真气弱人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。——《扁鹊心书》重拾千年中医瑰宝，保护国粹，推动艾灸事业，离不开您的关心和
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