1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)
2、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
那月经期排污血不能吃什么?搜索1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
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女性朋友每月来月经时当血亏时，内膜脱落不完整，月经的残留，寒凉，生气形成瘀血，性生活的精液，做流产的胚胎组织，服用瑞倪维儿精华，气血足了排出的垃圾毒素，万病起源于毒素，生完宝宝的女性必须清子宫排毒，这些毒素如果排不出就是定时炸弹，妇科炎症，息肉囊肿，子宫肌瘤等就会找上门来的，而子宫是女人美丽健康的“根”，而脸面好比是“花”，根营养好了，女人自然美丽如花；美丽的女人今天您保养了吗？服用清宫排毒是您的根本，家庭幸福的保障！每日服用2－3粒。
养颜精华素为人体补充了因年龄增长而逐渐减少的必须元素，从而改善人体透明质酸含量低，胶原蛋白失水变性，免疫酶数量逐渐减少，皱纹产生，身体内炎症、毒素郁积，自行清除自由基的能力下降及脂褐素堆积等问题。
主要成分：胶原、透明质酸、泛醌（Q10）、肉碱PCA、生育酚（维生素E）等
胶原蛋白使肌肤富有弹性、水润，使身体各关节具有较高的灵活性，而透明质酸是肌肤保持水分的关键。
免疫酶的数量决定人体免疫力，数量越多，身体的抵抗力越强。
肉碱促进脂肪转化成能量，加速脂肪代谢。
辅酶Q10在延缓皮肤衰老的同时能够强化心脏机能，缓解缺氧的状况。
