长痘，肚子疼，情绪不稳定
来月经对女性来说本来就够难受了
可经前还会便秘
月经期还容易腹泻
这到底是什么非人的折磨？
经前便秘？
月经前容易便秘，可能和体内的激素水平有关系，还可能是出现了经前综合征。
女性在月经前体内的激素水平会发生变化，可能会出现激素水平偏高，这会让盆腔充血过度，进而压迫到附近的组织。在压迫到直肠的时候，就可能会导致便秘的出现。
另外有些女性在来月经以前，会比较焦虑、紧张，这也有可能会引起便秘。女性月经前不仅会便秘，还可能出现烦躁易怒、疲乏无力以及头痛失眠等症状，这都是经前期综合症引起的。
经期腹泻？
月经期间会拉肚子的女生并不是少数，有些甚至因为腹泻的次数频繁，影响到正常生活。经期腹泻的可能性很多，被医学界广泛接受的说法是：这是由于激素的影响。
因为女性月经期间除了有雌激素、孕激素的参与，还会分泌大量的前列腺素（没错，前列腺素，女性也有！）前列腺素是帮助子宫在经期的时候收缩止血的，子宫一收缩，就影响了子宫后面的直肠，直肠受到刺激从而加快了胃肠的蠕动，就可能导致腹泻。
除此之外腹泻还可能是受了情绪的影响，月经期女性情绪变化比较大，会被腹痛腰痛等问题困扰。这些都容易让女性出现焦躁和紧张的情绪，从而就会刺激胃肠道，引发腹泻。
总之，经期轻度腹泻属于正常的生理现象，一般可以随着经期结束而得到缓解，女性不必太过担忧、惊慌。
关于便秘的补充知识
HelloAutumn
正常排便的频率是每周3～21次，也就是说每天排便3次到每周排便3次都在正常范围之内。便秘时每周排便则通常少于3次，严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是便秘唯一的判断准则。
（图源网络正常的大便性状应是处于第三到第五型之间）
按照国际标准，诊断便秘包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等，需综合考虑进行诊断。
其中，“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%的排便是这个状态，就可定义为便秘。
女性由于生理结构等原因往往比男性更容易便秘，建议大家平时多吃蔬菜水果，放松心情多运动，如果有长期便秘的情况，及时就医很重要~
对于经前便秘，经期腹泻，运动可能是最好的治疗方法，因为运动可以帮助改善子宫和肠道的血液供应，减轻子宫和肠道的痉挛，同时帮助大家放松心情，进而减轻以上症状。
参考文献：
1.谢幸，苟文丽主编，妇产科学第8版，北京：人民卫生出版社
2.Heitkemper,M.M.,Cain,K.C.,Jarrett,M.E.,Burr,R.L.,Hertig,V.,Bond,E.F.().Symptomsacrossthemenstrualcycleinwomenwithirritablebowelsyndrome.TheAmericanjournalofgastroenterology,98(2),.
3.
