衰老是女性的最大杀手，也是很多人最担心的事情，所以很多人愿意花很多时间去美容、保养，化妆，尽力让自己看起来年轻一些。
但我们都清楚，这些方式往往都很短暂。关键原因在于她们并没有抓住女性衰老的真正弱点——脾虚！
女性脾虚不仅老的快，而且百病缠身《黄帝内经》中提到：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
这句话形容的是35岁女性的状况，女人过了35岁，肌肉便会开始松弛、皮肤失去光泽，面容开始憔悴，头发开始脱落，表面上看，是年龄增长所致，但其实，是“阳明脉”开始老化，脾气虚弱的缘故。
脾气就是脾脏之气，脾气虚弱会怎么样呢？
除了让人加速衰老，脾虚还会给人带来很多亚健康甚至疾病状态，更容易：气血亏虚、皮肤松弛、眼袋增大、月经量少、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦、月经失调、盆腔积液等等问题......可谓让人“百病缠身”。
大多数人可能只知道会影响消化吸收，但事实上，脾气主“升清”，脾将水谷精微等营养物质吸收和上输于心肺，心肺将其化生为人体气血，这样来维持人体的营养。脾气虚弱，水谷精微无法上升至心肺，血液无从化生，各个器官供血不足，就会出现相应的症状，大脑供血不足，人会头晕，思维不清晰，说话无力、行走缓慢、排泄费力等，这些都是典型的衰老表现。
所以，脾虚的女人的确是会老的更快，因为气血生化无源，衰老就会提前找上门！
脾虚的6个信号，对号入座！以下脾虚的6个信号，如果你有一两个或者好几个的话，意味着可能已经脾虚，甚至是提前衰老了。
1舌苔白腻舌苔是脾的外在表现，健康的舌头表面为淡红色，看上去很润泽。健康的舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；红而肿胀满口，边有齿痕，多属脾虚兼有湿热痰浊壅滞。
齿痕舌
2食欲不振身体好的人，食欲一般都好，因为脾气足，新陈代谢旺盛，食物消化吸收快。脾虚之后，身体的消化，吸收能力减弱，容易出现腹胀，腹泻，食欲不振。
3易流口水中医认为,脾主津液输布、运化功能,脾气虚则津液输布不利，因此就会出现口中流涎，再者，脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力，那么就不会出现流涎现象。
4神疲乏力《素问·太阴阳明论》云：“脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。”脾脏生了病，我们的筋骨、肌肉就得不到气的滋养，作用也会随之减弱，浑身乏力，提不起力气。
5湿气重脾主升清，脾气不足，水谷精微无法运化上达于心肺，身体大量水液积聚于中焦，无法代谢，日久就容易转化成体内的湿气。
6形体改变最近是不是又胖了？当别人这么问你的时候，你应该想到，自己可能是脾虚了。
脾主肌肉，主运化，脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发；脾虚失运，则肌肉萎缩，水湿停滞，酿成痰湿，日积月累后肌肤松弛，肥胖乏力。
当然，不是所有的胖都是脾虚，一般来说，身材胖大，体力又差，容易气喘流虚汗的人，基本上是脾虚。
4种伤脾习惯，年轻人尤其注意！脾这么重要，怎么养脾呢？
中医认为，不伤害就是保护，脾脏也是一样，我们不去损耗它，就是对它最好的保护，比如下面这4种习惯，需要尽量避免。
1、饮食重口
现代人的饮食，想必麻、辣、烫等等重口味的食物，经常会爬上很多人的餐桌，如麻辣小龙虾是很多人的最爱，偶尔吃一吃有助于除湿开胃，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，损害脾胃功能。
2、不吃主食
中医告诉我们，五谷是入脾经的，《黄帝内经》也说人以“五谷为养”，蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化最节能，产生的热量低，最低限度的消耗脾气。反之许多甜食，热量多，痰湿重，会加重脾气的负担。
3、总喝凉茶
凉茶性凉，可以去火，去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用，以免加重脾胃虚寒，月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。
4、嗜食生冷
有些人内寒外热，温度稍微高一点，就感觉热的不行，因此养成了吃冷东西的习惯，实际他体内是偏寒的，生冷的食物进到脾胃里面，更会加剧脾气的消耗。
脾最怕这2样东西1脾怕湿脾脏属土，恶湿气，它更喜欢待在喜欢干燥的环境里，而湿气重的人，水湿困脾，一般都会脾虚。
2脾怕寒人的五脏六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍食生冷，或是晚上吹了肚子吹了冷风，用不了多久就会肚子疼，甚至是腹泻拉肚子。
艾灸是湿和寒的克星！能有效健脾的方法不多，艾灸算是比较突出的一个，因为脾脏最怕的两样东西，艾灸恰恰都能克制。
1艾草本身性阳，又有向下的作用，所以它的能量渗透力强，甚至可以进入筋骨关节，将里面藏纳的湿气驱赶出来，艾灸过的人大多有灸出水珠的经历，那就是排湿。2艾灸的热力集中，通过刺激经络穴位补充阳气，可有效将脏腑内的寒气驱散，为身体提供一个温暖的环境。脾里多余的湿气寒气没了，脾脏的消化吸收等功能强大，身体有足够的气血输送到全身各处，人体的衰老速度也会放慢，青春常驻。所以女性如果发现自己有了脾虚的信号，一定别忘了艾灸！圣托中医馆的“督脉灸”，自从推出以来便备受广大患者好评，因督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。通过艾灸督脉可以激发调节诸经，发挥经络内连脏腑，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的作用与功效，冬季灸一次，来年无病痛！所谓家中常备艾，老年病不来。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
