人生病90%与寒湿有关！
中医认为，世界上只有四种病——“风、寒、暑、湿”！各种身体不适，究其原因，皆源于此。
其中，身体所有的问题都跟寒有关。一些长寿老人的百岁秘诀，其实就是避寒就暖。
湿可以和寒、热、暑、风等任何一个结党营私，狼狈为奸。有寒就有湿，寒和湿更是好兄弟，最喜欢一起出现，引起各种“阴成形”的妇科问题：子宫肌瘤、盆腔积液...
积寒、湿气都有特定的部位，弄清位置，抓住最后的排寒时机——末伏，将它排出来，才是重中之重！
湿气藏在哪里？
腿是容易积聚寒湿的部位。
湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故湿邪为病，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
寒气藏在哪里？
积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿。中医讲：“背薄一寸，命长十年”，背部大椎穴是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。
臀部也会积聚寒湿。臀部处在人体躯干部最低位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化、或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。现代人工作以坐姿为多、久坐少动，极易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。腿凉、腿粗，多是寒气。上肢有了寒气，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循环。祛寒湿，灸这里，管用！艾灸祛湿气，就像太阳晒衣服！艾灸祛湿，主要穴位：脾俞、水分穴、丰隆穴、解溪穴、足三里、太白穴。腿是湿气的大本营！如果难以记住穴位，就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，就能感受到效果。艾灸祛寒气，就像火融化冰！艾灸去寒主要穴位：背部腧穴（肝胆脾胃俞）、督脉（百会、命门尤其要灸）（文章插图来源网络）背是人体火炉！后背每个腧穴都跟五脏相通，“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”，有序运作起来，从而提高人体自愈力、免疫力。秋已至，但寒湿仍猛如虎，趁着末伏还未过，艾灸做起来，养阳护阳，排寒祛湿，守住健康！
