经常有朋友说：屁股和大腿常年凉飕飕的，怎么办？
你也自己摸摸自己的臀部，是不是也觉得凉？
现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。
为什么呢？
1
臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现的湿浊停聚地，湿则血凉。
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现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
臀部寒凉可能导致哪些问题？
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臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅。
02
出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
03
如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。
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倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
教你做臀诊
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摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。
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捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康。
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拨臀部环跳穴，环跳。
环，一种圆形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。
跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。
环跳穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人如在跳跃，故名环跳。
拨臀部环跳穴，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
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看臀部形状：
①、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
②、后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
③、下垂型：易得肿liu疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变；
④、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁；
⑤、色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
艾灸，让臀部暖起来
中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。
我们知道，艾乃纯阳之品，在身体阳经较为集中的臀部施灸，有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和调理月经、白带异常的作用。
在臀部上施灸，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。
同时，艾灸还具有行气活血、祛湿散寒的功效，可预防和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连，还能减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
臀部还是人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。
所以说，做好臀部的保养，不仅是防病，还有助于提高生活质量，提高生殖能力！
臀部要如何艾灸？
艾灸八髎穴、环跳穴位。
八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都与八髎穴於阻有关。
经常艾灸八髎穴，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。尽量少穿短裙，不做石凳等冰冷的座位。
环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
主治腰痛、背痛、半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧等。
艾灸时间：
虽然一般穴位艾灸时间为15-20分钟，但是臀部和大腿的艾灸可以时间长些，不低于30分钟，寒凉严重的人群时间要更长些，主要看个人体质，自己灵活掌握。
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