01成年女性的难言之隐
一天一个患者打“老年性尿失禁和膀胱脱垂你这中医能不能治？”
详细问了一下，原来她70多岁的母亲从四五年前开始有尿频、尿急的症状，刚从厕所解完小便出来，还没多久又要往厕所跑。严重的时候，也会有尿失禁的情况发生。一个喷嚏、一声咳嗽、长时间的弯腰、甚至稍微走快一点，尿液就会不由自主地流出来。
其实，尿频、尿急、尿失禁不仅仅在老年女性身上出现，在很多年轻女性中的发病率也是很高的。据流行病学调查显示，在我国，成年女性尿失禁患病率为31.1%，差不多每三个女性中就有一个程度不同的尿失禁患者。
她们出门不敢多喝水，到一个陌生的地方后先找厕所，和人交往的时候不敢大笑，感冒的时候咳嗽、打喷嚏都得小心翼翼，跑步、蹦蹦跳跳成了一种奢望，甚至很多老人身上、屋里常年充斥这一股尿味（如果你周围有这样的人，请给她们一些理解，这不是她们自己愿意的）……
不像别的疾病和不适，患者还愿意和别人倾诉一下，很多尿失禁患者自感难以启齿。尿急和尿失禁，真正地成了很多女性朋友的难言之隐。
尿失禁带给人们的，除了对身体的失控感，还有心理上的尴尬和自觉不体面。
曾经有个女星在微博上自曝，她生产后患上尿失禁和膀胱脱垂，“影响了生活，影响工作，影响心情”。当初一个在舞台上活力四射的少女，在结婚生子后，连快走和跑步都成了奢望。
她，把无法诉说的忧愁和哀伤，独自忍受02尿急、尿失禁的原因
尿失禁，就是尿液不由自主地、不受本人控制地流出来。按照医学分型来说，比较常见的尿失禁主要有压力性尿失禁和急迫性尿失禁。
压力性尿失禁：大笑、咳嗽、打喷嚏时，腹压增大，压迫膀胱导致尿液流出。
急迫性尿失禁：尿频、尿急大部分属于此类。
还有的，两种情况会同时出现在一个人身上。
尿失禁，主要是由于妊娠和分娩导致盆底组织松弛、雌激素水平下降、盆腔组织脱垂、肥胖等引起的。
通俗来说，托举和约束尿液的组织力量变弱或者接收信号异常，尿液不容易被托举住。一旦腹部和盆腔压力增大，尿道收缩力减弱，患者轻则会产生尿急的感觉，刚上完厕所没多久又想上厕所；重则就会尿失禁，小便出来以后才有感觉。
压力增大，控制收缩的力量减小03尿急、尿失禁的治疗
尿失禁虽然让人尴尬，有的患者也不好意思说出口，但是我们还是要尽早就医，避免症状加重，更加影响我们的工作和生活。
一般来说，医院泌尿科就诊即可。根据病情的不同，医生会让患者自己锻炼、开具药物、电刺激治疗、手术治疗等。
当然患者也可以选择中医中药治疗，治疗方法包括口服中药和针灸疗法。中药主要是补气升阳，补肾固脱；针灸除了针百会穴外，还会在患者腰椎棘突旁寻找结节，找到以后扎上三五针，一般患者很快就会消除尿急的感觉，尿失禁的患者针灸的次数会多一些。
在中医看来，尿失禁的主要原因，一个是肾气的不足，一个是中气的下陷。选择中药论治的时候，也是针对这两个原因进行辨证处方。
治疗尿急、尿失禁为什么要在腰部选穴扎针呢？除了中医讲的“前病后治”，还有一个原因就是，尿急和尿失禁，也是和神经有关的。膀胱也好，尿道也好，其他盆腔脏器也好，影响它们的神经都和脊神经及其周围肌肉有关。所以，在脊柱及其周围肌肉寻找结节，然后进行针灸刺激，对很多患者都能起到快而好的效果。也就是用西医的理论，中医的方法，综合治疗。说白了就是，有黑猫有白猫，怎么能抓住耗子才是关键。
前病后治04轻装上阵，你可以掌握的防治方法
如果不是严重而频繁的尿急、尿失禁，有需要的朋友也可以在家进行锻炼和保养保健。下面就给大家介绍几种简单的方法。
提肛运动：可以锻炼盆底肌肉的力量。就像忍大便一样，向上收缩肛门，坚持几秒钟以后放松，然后再收缩肛门，如此反复。提肛的时间，可以由短到长，循序渐进。
艾灸腰部：在腰椎棘突旁寻找结节，然后进行艾灸，每次灸10到20分钟即可。做艾灸的时候，既要防火，又要防止烫伤（尤其是老年患者和糖尿病患者），最好在家人的帮助和看护下进行。
不管艾灸还是针灸，都可以放松肌肉，减轻神经的卡压，减轻由神经导致的尿道刺激等。如果怕针灸和艾灸，或者嫌麻烦，还有放松肌肉和神经最简单的方法：找个热水袋，热敷腰部也能缓解尿急和尿失禁的症状，只是可能效果没有针灸快而已。
食疗黄芪粥：黄芪9克，鸡内金粉5克，粳米克，水煮熬粥，熬至米粥稀烂时晾温后早晚服用，可以起到补气固脱的作用。
药之不到，艾之所及减肥、戒烟、积极治疗糖尿病和便秘，都可以减轻或者缓解尿急和尿失禁的症状。
在社交和生活上，女性本来就承受很大的压力，对于尿急、尿频这些难言之隐，更是影响了她们的生活和工作。我们需要做的就是正视它，想办法解决它，不要让它成为我们身心的负担。
祝您健康，祝您在人生的路上轻松向前。
她，本该笑靥如花
