【荷尔蒙课堂】经前睡眠不好，原来是女性荷
一夜充足的睡眠会令你的皮肤更加健康、润泽、平滑而充满弹性，使你更加神采飞扬、青春美丽。然而医学家们发现，女性由于有恰好28天为一个周期的月经，而月经周期的变化可带来对睡眠的影响。有些女性在月经前和月经期会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱。有的女性病人平时睡眠正常，但在月经来潮前、经行期间发生失眠，甚至通宵达旦不能入睡，经后即逐渐恢复正常。女性的情感受月经的影响，会发生“经前期紧张综合征”。在这个时期由于情绪起伏波动，躯体有很多不适，想睡一个好觉并不容易，甚至会导致慢性失眠，影响健康。
1 【什么是经前综合症】
经前期综合征（PremenstrualSyndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，比如某种不舒服感觉和情绪改变，影响睡眠：严重者出现失眠健忘、头痛乏力、烦躁易怒、焦虑抑郁、乳房胀痛、下腹坠痛、腰背酸痛、腹泻便秘，并有不同程度的手、足、面部浮肿等。另外还可出现舌炎、颊部黏膜溃疡等黏膜病变。而食欲增加、嗜甜食、低血糖、手指震颤及性欲增加等症状也可出现。
