烂泥塘
烂泥塘，给人的感觉就是“脏”，湿漉漉、黏腻腻、臭烘烘，除了少数水生植物能生长，正常的陆生植物在烂泥塘里难以存活。烂泥塘没有及时疏理、清淤，很可能演变为阴沟那样的污染之处，导致生物灭绝。
如果女性体内的环境变得像烂泥塘一样，诸位，你们觉得她们能怀孕吗？土壤成了烂泥塘，种子难以发芽，即便移植幼苗，存活率也是极低的。
湿
烂泥塘最主要的特点——湿。人体内湿邪过重，亦能导致体内环境湿漉漉、黏腻腻、臭烘烘，尤其是下焦湿邪过重，是女性常见不孕的原因之一。
湿邪过重，常见分类有两种：湿热、寒湿。
今天我们先谈谈湿热。
湿热分类有很多。包括：脾胃湿热、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热、下焦湿热，等。
易导致女性不孕的，主要是下焦湿热。
先说说什么是下焦。下焦，指脐以下的腹部，包括小肠、大肠、肾、膀胱、男女生殖系统等。《灵枢·营卫生会》将下焦的生理特点概括为“下焦如渎”，“渎”，小沟渠。下焦是灌渗水液、泌别清浊、排泻二便的场所，其作用在于决渎流通，像沟道排水排污一样。
女性下焦湿热，最典型的症状是白带异常：白带量多、色黄或绿或带血丝、伴有腥臭味、可呈豆腐渣样。
其他症状还可能伴有：颜面油腻，口干口苦口黏腻不欲饮水，食欲不振，大便粘腻，腹部坠胀，肢体困重、疲乏，小便黄、排尿有灼热感，外阴瘙痒，脚出汗、痒、脱皮，舌苔黄腻尤以舌根部为主。
从西医学的角度看，女性下焦湿热，与妇科炎症、泌尿系感染、慢性肠炎等症状类似。妇科炎症可导致输卵管狭窄、输卵管阻塞、输卵管伞部黏连、子宫积液，这些都是能引发不孕的关键因素，因此，控制妇科炎症，改善下焦湿热症状，是治疗该类不孕的主要方法。
女性下焦湿热形成原因主要有：
1、饮食不节：
喜食肥甘厚腻（如火锅、烧烤、干锅），大量进食温热性质的水果（桂圆、榴莲、荔枝），长期饮酒。
2、个人卫生习惯差：
内外衣服同缸清洗、内裤换洗不勤、床单换洗不勤、共用个人清洁用品（毛巾、脸盆、浴盆），等。
3、性生活不洁：
经期同房、同房前后未清洁外阴、性伴侣同房前没有清洁下体且无套行房、口交后未清洗生殖器即无套行房、情趣用品消毒不达标。这些都极可能导致妇科炎症反复发生。
治疗原则
对于女性下焦湿热，养生治疗原则：通腑泄热，健脾除湿。
具体内容如下：
（一）饮食宜忌
少食性热生湿、肥甘厚腻的事物，如烟酒、奶油、动物内脏、辣椒、菠萝、橘子、芒果、山楂、柿子、石榴、猪肉、羊肉、狗肉、燕窝、银耳、甲鱼、海参等。
宜食清淡去湿的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、赤小豆、芹菜、莴笋、荠菜、鲜藕、扁豆、薏苡仁、豆角、绿豆芽、豆腐、萝卜、田螺、鲫鱼、鲤鱼、海带、蚬肉、泥鳅、葫芦、大麦、蚕豆。
温馨提示：如果有怀孕要求，切记不要食用薏苡仁，因为药理研究显示，薏苡仁还有类似缩宫素样作用的成分，可引发流产。
（二）生活起居
不宜熬夜及过度疲劳；注意个人卫生，尤其是性生活卫生；加强锻炼，增强体质。
（三）四季保养
春季气温回升，注意清热，谨防温病；
夏天谨防暑湿为患，注意清热祛湿，多饮水，保证大小便通畅，保持皮肤清洁。
秋冬不可妄进温补、滋补之品。
（四）药物调理
常用中药：
薏苡仁、赤小豆、陈皮、杏仁、茵陈、滑石、车前草、淡竹叶等。
常用方剂：
龙胆泻肝丸，清火栀麦片，妇科千金片等。
若出现严重盆腔炎、子宫积液、盆腔中-重度积液、膀胱炎、肾盂肾炎等情况，推荐输液或口服抗生素治疗，炎症、病情控制好后，可选用中医中药的方式调理。
温馨提示：
建议在专业中医医师指导下使用药物治疗。
（五）中医外法调理
以拔罐、刮痧、经络疏通为主要手段，目的是帮助除湿清热。但不可盲目调理，谨防短期内调理过度，导致体内正气消耗过度。
最好根据个人身体情况，3-7日/次，在正规专业理疗师指导下调理。
伴有慢性盆腔炎、输卵管通常度差的女性，可使用艾灸调理，有助于改善盆腔内循坏、促进炎症吸收、减少黏连，对盆腔积液的吸收也有积极的作用。
由于艾灸属于温热性质的理疗，对于湿热，还是不要艾灸太过频繁、艾灸力量也不能太强，以免出现湿热症状，尤其是热的症状加重。
下期节目，将谈论“寒湿”的情况。
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