盆腔是女性重要的部位，一定要及时的保健，想要保健盆腔就要知道如何判断盆腔健康和保健盆腔的方法，想要了解更多关于盆腔保健的知识的话，不妨往下看。
如何判断盆腔健康？1、捏八髎
捏八髎，如果松软且捏得起代表子宫健康。
2、看臀部形状
1后翘型八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
2平直型易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
3色素沉着型瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
4下垂型易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
5外扩型子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。
3、摸温度
臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵，产生了寒湿。
4、拨环跳
如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
女性如何保护盆腔？1、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做医院就诊。
2、做好避孕措施
反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招。
3、饮食要注意
女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。
4、保证良好的睡眠
而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。
5、房事是万病之源
房事不节，是造成多种妇科病的主要原因，如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后，女方没有及时排尿与清洁，这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内，造成病菌快速生长和繁殖，上行至盆腔而引发炎症。
6、注意阴部卫生
女性平时就应该要做好阴部的卫生，不要自己冲洗阴道，也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗，这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。
7、常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。
8、经期是关键时刻
经期是女性每个月的重要时刻，在这个特殊的时期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境。
如果没有注意个人的阴道卫生，没有及时更换卫生巾、经期性生活等，病原菌极易侵入生殖道，诱发多种疾病，到时候受伤害的不仅只是盆腔了。
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