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阳虚必备：当归生姜羊肉汤这个汤出自医圣张仲景的《伤寒杂病论》，是著名的温补名方，据说也是古代宫廷里冬日给皇室的滋补药膳。材料：羊肉克，当归6克，生姜3片这是日常养生的量，寒重可以多加姜，血虚多加些当归。做法：1、当归冲洗干净，用清水浸软。2、羊肉切块，冷水入锅，水沸后去浮沫，捞出。3、砂锅内放入羊肉、当归、生姜，旺火烧沸后，小火慢炖1小时，食盐调味即可，反胃者可加入少量白胡椒。4、湿气重、失眠的人可以加些茯苓、白术各9g。功效：温补气血、驱寒止痛，让身体温暖起来。羊肉加生姜，温补阳气，可以改善脾胃虚寒所致的反胃、怕吃凉、拉肚子，也可温补肝肾，改善肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛、宫寒烦恼。再加上活血补血的当归，温阳活血疏通，气血都能照顾到，脸色也能快速红润起来。阳虚怕冷，手脚冰凉、容易疲倦乏力、怕风容易感冒、面色偏白或青的朋友一定要多吃，禁忌：阴虚、上火、感冒发烧时、口干口苦，大便干结，舌苔厚腻者不推荐吃。02
当归炖蛋：超适合脸色差的女生阳气虚的同时，脸色特别差，憔悴显老，还血虚月经量少、痛经、贫血、总是没力气，坐下或起来就头晕的朋友可以多吃些当归炖蛋。《本草纲目》记载鸡蛋：味甘，性平，能补血，能养阴，润肌肤。鸡蛋是“血肉有情之品”，具有滋补强壮、填精益血的作用，能够更快的补益身体元气，给阳气提供最根本的支持。在物质匮乏的时候，女人产后都靠鸡蛋补身体。食材：当归2～4片（3g左右），鸡蛋1－2个，枸杞9粒，适量红糖，清水三碗。方法：1、先把当归加三碗水，浸泡1小时。2、把鸡蛋煮三分钟，冷水泡过，剝壳。3、用牙签在剥好的鸡蛋上扎几个孔，放到当归水里，加上枸杞一起放入砂锅中，小火炖30分钟，约莫剩一碗水的时候关火。吃的时候加适量红糖。在经期3、4天或者经后一周开始吃，早、晚空腹连续吃两天即可。每日服2次，吃蛋喝汤。补血活血的当归，滋阴补肝肾的枸杞，搭配在一起，气血双补还能活血。偏温性的当归、红糖、枸杞，补益元气的鸡蛋，一样让阳气越来越多。如果觉得煮起来太过麻烦，也有一个简单补补补的吃法：把一碗水煮开，加入少许红糖、姜丝，再打进一只鸡蛋，做成红糖鸡蛋羹，美味养人。依旧温阳补气血，但补血的力度比较弱，补血会慢很多，不够日常养生也够用了。喜欢的朋友可以准备些搭配好的桂香红糖小方，里面除了生姜还加入了温补的桂花，更加温暖养人，冲泡起来也特别香。单独包装成小块，方便外出时带上几块，不用总去切姜丝，立刻就能享受红糖和姜的温养，让身体快速暖起来。点击图片，长按识别图中
