世界上最幸福的角色就是妈妈，但最遭罪的也是妈妈。怀胎十月看着自己的孩子出生，是不言而喻的感动，然而生产及产后所经历的事情，让人追悔莫及。
研究显示，我国有50%以上的已婚、已育女性深受产后亚健康困扰，尤其是存在盆底肌功能障碍。今天我们就来看一下，盆地肌在女性健康中扮演什么角色，又有着怎么样的作用。
1、盆底肌
盆地肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
2、盆底肌的作用：
盆底肌主要维持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器正常位置，参与排尿、排便，维持阴道紧缩度、性快感等生理活动。一旦盆底肌这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
3、产后盆底肌的变化
生育后的女性在怀孕过程中，随着胎儿的增大，骨盆前倾和腰椎前凸越来越重，导致产后盆底松弛，难以修复到原来的状态。
所以“盆地肌这张网”一旦变松，母亲的许多器官和功能都会受到影响，而且年龄越大越明显。所以产后一定要进行盆底肌修复。
4、产后盆底肌受损
产后盆底肌松弛引发盆底功能障碍，主要出现以下症状：
一、打喷嚏、咳嗽、开怀大笑、跳绳的时候会出现漏尿的情况；
二、产后身体激素水平的骤变和分娩过程中的损伤，使得夫妻性生活质量变差，阴道松弛，性功能障碍等；
三、腰背部常有不同程度的腰骶疼痛或者会存在下坠感；
四、进行阴道清洗的时候表现出阴道口有肉样的东西排出，都会存在盆底肌松弛状态。
其中，50%的已婚育女性深受尿失禁的困扰；30%-40%的女性出现盆底器官脱垂；70.59%的女性在产后3个月出现性接触疼痛；13.21%的女性在产后6个月出现性接触疼痛；医源性盆底肌功能障碍的发生率为10%。
这些惊人的数字意味着，有许许多多的女性产后受尽了难以言说的折磨。
那么广大已婚或已育女性该如何做产后修复，免除折磨，保持身心健康，过和谐性福生活呢？
一般来说产后盆底修复，可以做一些简单盆底功能的锻炼，比如说：可以做一些提肛运动；合理饮食，保持身心健康。
不过这些都不是根源性解决产后盆底肌受损的最好方法。想要从根本上做好产后修复，一定要选择科学、安全、专业的产后修复。
新和XINMI宫主，
